你有没有过这种感受，即一天的工作结束后，因为心灵忙忙碌碌而有种恍惚的感觉？看不动电影和小说，只玩操作简单、门槛低的游戏，怒刷个把小时的短视频，在几个APP间反复横跳。也许，正如《十分钟冥想》这书本说的，“大部分人只是想要在生活中多一点儿头脑空间”，不被各种压力填满。
虽然心是不可见的，无形的，无相的，没有颜色，没有大小，这就是空性。但是，它会形成有，我们这张脸就是这颗心呈现出来的，透过这张脸看到一个非物质的生命。表情从哪里来？过去我们都停留在现象上，停留在表面，我们无法透过现象看本质。
"教育和尚"这个称谓让很多人感到迷惑，和尚不是"两耳不闻窗外事，一心只读佛经书吗?"，怎么还懂教育?"教育"这个让无数家长苦恼、困惑的话题，在寂静法师这个没有生儿育女经验的和尚心中，怎么就迎刃而解了呢?
编者按又到学生们期末考试时间了，寂静法师在其新浪博客特作《让考试超常发挥的秘诀【考生与父母必读】》，全文如下。转载请注明出处“自然的恩典”微信平台。我是1983年考上西北工业大学的，按照平时的成绩，我是不可能的。
解决这个问题之后，遵循真正冥想的5个步骤正确习练，你才能体验到冥想的好处，是真的有用，她带给你不只是身心健康，坚定自信，智慧提升，融化焦虑抑郁强迫症而情绪平静以及充沛祥和的能量和深度睡眠，她给到你的更是趋于去认识真正的自我，获得内心的安宁和静定喜悦。
读了很多书，明白很多道理，仍然不能过好这一生，这是很多人的困扰，你需要在心力上加把劲。明白自己的皮肤之外是别人，懂得边界，知道负面情绪也是一种能量，你不喂养它，它自然不会长大，你的痛苦很多时候与别人无关，是自己期待伤害了自己…
