睾酮，这是男士体内主要分泌的激素，决定了男性的魅力和阳刚气质。然而，随着年龄增长，睾酮水平也逐渐下降，导致肌肉流失、力量减弱以及精神活力减退。因此，我们需要通过其他方式调节体内的激素分泌，而锻炼是一种有效的方法。今天，我们将重点谈谈如何通过锻炼来提升睾酮素的分泌。
我们无法抵抗衰老的来袭，但是我们可以抵抗衰老速度，让你比同龄人显年轻。男人要想要保持相对年轻状态，平时一定要多健身。长时间久坐不动、缺乏锻炼会加速身体老化速度，代谢水平也会直线下降，发胖几率也会大大提升。
