这项10分钟简单锻炼可以让您的一天有个美好的开始，您可以在家中进行这项锻炼，由樟宜综合医院 樟宜运动医学中心的理疗师分享。如果是这样，您一定会从这项 10 分钟的锻炼中受益——这是一个具有长时间伸展效果的短时间锻炼。
10分钟有氧健身操让你保持充沛精力有氧健身操从国外传入我国的时间并不长，普通民众听多了见多了，也有些了解，但说到亲自上阵则认为不大可能，他们会觉得这更像是属于年轻人的运动。其实这是误解，今天我就给大家介绍几种简单的有氧健身操，几种大多数人都可以做到的健身操。
大众网枣庄7月25日讯今年入夏以来，枣庄许多市民每天早晨都聚集在公园、文化休闲广场等公共场所进行消夏晨练。24日，身着统一服饰的大妈大婶敲打腰鼓或舞动彩扇跳起轻松欢乐的舞蹈，在晨舞中释放炫动风情，尽情享受夏日独特的动感和文化艺术魅力。
10月24日清晨，威海荣成市，荣成天鹅湖旭日东升，朝霞满天，先期迁徙到此越冬的大天鹅映着朝阳漫步、追逐、飞舞......如诗如歌，构成一幅幅和谐美丽的生态景画。目前，已有500余只大天鹅飞抵荣成天鹅湖越冬。
【环球网综合报道】震耳欲聋的音乐声、五颜六色的灯光和不停摆动的身体，似乎不会出现在平日清晨，不过现在有越来越多注重健康的年轻人和对熬夜开派对失去兴趣的退休人士，选在大清早尽情跳舞。据台湾“中央社”8月17日报道，全球各地正在流行晨舞派对，“清醒同乐会”成为风潮。
本报讯 （记者仲亮 记者张清云摄） 动感的节奏，轻快的舞步……经过13日一整天的比拼，由省精神文明办、黑龙江日报报业集团、香坊区政府主办，生活报、腾讯房产、香坊区旅游局协办，哈尔滨永泰城承办的“幸福永泰城 舞动夕阳红”大型公益广场舞展演赛圆满落幕，来自哈市各个社区的90余支团队、
