有些人晚上往床上一躺就能睡着，而且呼噜打得很响，身边很多人都认为这是睡得香的表现。但打呼噜其实危害性很大，打呼噜严重甚至会伴随呼吸暂停，即在呼噜声停下来的时候，呼吸也会跟着停止，有的人会在几秒甚至几十秒后突然憋醒，这类睡眠呼吸暂停现象在普通人群中的发生率达4%~6%。
在开始今天的话题之前，请先看个视频，增加一点点沉浸感。怎么样？是不是有宿舍那味了？死亡交响曲劳累了一天，终于要躺在床上酣然入睡，突然就听到了舍友、爱人或者既是舍友又是爱人的呼噜声。是不是又多了一丝疲惫？如果你有这种苦恼，或者也因为呼噜苦恼着身边人，那么请接着往下看。
晚上睡觉睡得很香、鼾声如雷但是白天却常感疲惫、没有精神？你可能被睡眠呼吸暂停盯上了中国睡眠研究会与华为运动健康联合发布的居民睡眠健康白皮书显示，有53%的被调查者处于睡眠呼吸暂停风险偏高的状态，睡眠呼吸暂停风险偏高人群夜间睡眠时长显著偏短，比低风险人群每日平均少睡43分钟。
人为何会打鼾简单来说，打鼾就是人在睡眠时因呼吸受阻而发出鼾声。这种鼾声是如何产生的呢？原来，人入睡后，颈部肌肉逐渐放松，导致上呼吸道（即鼻子和喉咙）变得狭窄，无法让足够的空气进入肺部。由于气体流通受阻，当人吸气和呼气时，上呼吸道周围的软组织就会产生振动，形成鼾声。
睡觉时的这个自然现象，往往是睡眠质量的绊脚石，打呼噜，并不意味着睡得香哦!需不需要治疗?严重的呼噜会造成夜间睡眠过程中呼吸的暂时停止或者气流的减少，从而造成血液中氧气含量的减少，引起全身组织细胞的缺氧和损害，以至于诱发或加重高血压、冠心病、糖尿病、脑卒中、老年痴呆等多种慢性疾病，严重者会引起夜间的猝死。
日常生活中，许多人被打鼾问题困扰。除了影响睡眠质量，打鼾还可能诱发高血压、心脏缺血缺氧等多种疾病，严重的甚至会造成猝死。肥胖是打鼾的常见诱因，因此，减重是减轻打鼾症状的重要手段。除此之外，还有一些小方法，也能帮助改善打鼾情况。01 看似寻常的打鼾藏着多少危险？
不少中年男性打呼噜非常严重常常因为打呼噜影响妻子睡眠甚至有些夫妻因此选择分房睡许多人还有这种观念打呼噜是睡得香的表现实际真的是这样吗？本期嘉宾复旦大学附属上海市第五人民医院耳鼻咽喉科主任主任医师 庞宇峰点击收听完整音频打呼噜到底是不是一种疾病？
来源：【青岛信网】信网8月25日讯（首席记者 丛黎 通讯员 毕乙贺）4岁的阳阳（化名）总是鼻塞、流鼻涕、睡觉打呼噜，陆陆续续吃药治疗一段时间效果也不明显，于是家长带孩子到青岛妇女儿童医院就医。耳鼻喉科接诊专家为患儿检查后，诊断阳阳患有的是过敏性鼻炎，同时合并腺样体肥大。
图源网络。许多家长认为，孩子睡觉会打呼噜，意味着其睡得香，但事实上这可不一定是好事。医生提醒，打呼噜可能会对孩子健康产生影响，甚至会影响孩子的颜值。8岁小女孩萍萍（化名），近一年来，白天反复出现鼻塞症状，睡觉时会打呼噜，伴随张口呼吸，但家长并没有在意。
