体重多久称一次最好

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快站上体重秤吧！科学告诉你每天称重一次最容易减肥
春季来临，万物复苏，一群老是喊着“减肥”的生物本就要从冬歇中苏醒，再加上《热辣滚烫》中贾玲暴瘦100斤带来的感官冲击，运动减肥的氛围已经越发浓烈。但减肥是一个需要坚持和耐心的过程，不可能一蹴而就。就如贾玲在电影后的“彩蛋”中写的，她在每一次上秤后记录的数据也是有高有低。
光明网
减肥天天称体重，但你真的会吗？一篇教你正确称体重
以为体重是走下坡，其实你的体重是忽轻忽重有如心电图，对，说的就是你!我减了十几年的肥，你说我连称体重都不会?
有灵魂的减肥君
原来减肥期间称体重这么有讲究！看完网友分享长见识，这些年错了
我这段时间减肥，天天早上空腹称体重，结果发现体重没啥变化。后来刷手机看到一个网友说，称体重得选对时间，早上起床后、上完厕所再称才准。
海棠听风
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瘦人在增重的时候，该不该每天称体重？
瘦人在增重的时候，要不要每天称体重，要看你是什么样的人，有些瘦人每天称体重，是能够督促他增重的，但有些人每天称体重，只会让他心情更焦虑，胃口和肠胃状态更差，反而容易妨碍他增重。
营养师陈帅
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减脂期间，需要每天称体重吗？5个方法让你科学瘦下来
减肥的人会关注自身的体重，因为体重可以直观地反映自身的身材情况。但是，过度关注体重是不可取的，体重是由多个因素组成的，肌肉、水分、脂肪、骨骼都会影响体重。
增肌减脂
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为什么减肥期间不要每天称重，体重波动是属正常？
导语:可能许多减肥人士都经历过这样的经历，那就是在减肥期间恨不得每天都称体重，看看自己的减肥过程是不是有了效果?
志华医生科普
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早晚体重忽上忽下？如何称量体重最准确？
称体重，是减肥人不能割舍的重要仪式。早上起床、吃完午饭、睡觉之前都称一称。但体重秤上的数字忽上忽下的，到底是怎么回事呢？短期快速的体重波动主要来自水分体重是由脂肪、蛋白质、骨质（无机盐）、体液（水）所组成。
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你确定你：称对了体重？
最近门诊来减肥的小伙伴不少，问诊过程中，发现很多人有一个共同的问题，即:不知道怎么称体重。赶巧，前几天有位编辑小伙伴在咨询我专业问题时，也问到了“建议何时称体重”。
营养师刘遂谦
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体重今天下降，明天又上升，怎么回事？
有跑友问老王，自己跑步减肥，经常就是今天轻了几斤，到了明天又会重会去几斤，感觉很打击信心，为什么体重会忽高忽低呢?
跑步指南
减脂期正确称体重的方法，你真的懂怎么称吗？
相信很多在减脂期的宝子们都会非常关注体重秤上的数字，如果下降了，会开心，相反就会焦虑，体重没有变化还可能是因为没有用对正确的方法哦。
减脂营养师麒麒

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