唐代孙思邈在《千金方》中说“春期十二日，省酸增甘，以养脾气。”空气湿润而不燥热的时节，最适合调养脾胃。今天介绍一款春日药膳：山药薏米粥。山药薏米粥原材料山药 200g小米 若干莲子 30g薏米 100g大枣 5个小米 若干做法1.山药去皮，洗净，切成小块。2.莲子、薏米提前浸泡。
来源：【湛江日报-湛江新闻网】大寒将至日常要注意保暖，阴雨天气中市民打着伞出行。 记者 李忠 摄本月20日，我们将迎来二十四节气中的最后一个节气——大寒。据《授时通考·天时》引《三礼义宗》：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大，寒气之逆极，故谓大寒。
肠胃不好无需慌张，多是生活中的“小疏忽”所致。比如暴饮暴食、食用油腻快餐，或是压力过大时，肠胃便易闹情绪，消化不良、胃痛腹胀等状况会悄然出现。肠胃问题一旦产生，食欲会受影响，吃啥都没滋味，胃口愈发变差，心情也随之低落。不过，有一些小方法可助力改善，能让肠胃恢复正常“工作”状态。
央广网北京9月9日消息（记者 雷妍）白露之后天气逐渐转凉，人们常常感觉到口鼻干燥、咽干不适。广东省中医院主任医师杨京华介绍：这就是典型的“秋燥”。“但同时，夏天残留的暑湿未尽，所以很多孩子还会出现食欲不振、胃口不佳的情况。
秋天是很多根茎类蔬菜上市的时候，也是养胃的好时候，这个时候山药就派上了很大的用场，它也被称为“秋季第一补”。山药是“秋季第一补”秋日饮食重点在滋阴润燥，同时也应注意补养脾胃，山药就是不错的进补食材，是“秋季第一补”。
秋天是很多根茎类蔬菜上市的时候，也是养胃的好时候，这个时候山药就派上了很大的用场，它也被称为“秋季第一补”。山药是“秋季第一补”秋日饮食重点在滋阴润燥，同时也应注意补养脾胃，山药就是不错的进补食材，是“秋季第一补”。
在生活中，你是否常常感到自己状态不佳？脸色总是苍白如纸，手脚仿佛冰块一般，怎么捂都不热乎，时不时还头晕目眩、浑身乏力。更让人烦恼的是，脸上开始冒出斑点，头发大把大把地掉，女性朋友还可能遭遇月经不调的困扰。其实，这些症状很可能是气血不足在向你发出 “求救信号”。
国家卫生健康委就介绍“时令节气与健康”有关情况举行新闻发布会（文字实录）国家卫生健康委于9月6日（周五）15:00，在国家卫生健康委2号楼新闻发布厅（西城区北礼士路甲38号）召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况，并答记者问。
长江日报大武汉客户端2月3日讯 一年之计在于春，明天我们将迎来2023年第一个节气——立春，立春还需要进补吗？如何调肝气、养阳气，为一年的健康打下基础？2月3日，湖北省中医院脾胃科副主任医师苏成霞做客长江日报37度里二十四节气系列直播，给大家带来满满养生干货，教你“吃”出健康来。
在健康养生的道路上，补脾一直是一个备受关注的话题。很多人在提到补脾时，第一反应往往是枸杞。枸杞作为一种常见的中药材和养生食材，确实有一定的补脾功效，但其实，补脾的选择远不止枸杞。今天，我们就来聊聊那些被忽视的补脾“高手”。
天气转凉，家长该如何调整孩子的生活习惯，以增强儿童身体的抵抗力，适应季节变化？白露时节，儿童要注重养肺阴，健脾气。首先，建议孩子早卧早起。白露时节，日照时间会逐渐缩短，夜晚时间会逐渐延长，孩子应顺应节气规律的变化，适当延长睡眠时间。同时，也要鼓励孩子多运动，保持愉快的心情。
阅读此文前诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享感谢您的支持！听好了，脾虚这事儿，拖不得，也忍不得。你要是觉得自己最近总是没精神、吃啥都不香、手脚发凉、脸色发黄，那可得当心了——八成是脾胃在“摆烂”。
