阅读此文前诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享感谢您的支持！苹果，那个看似平平无奇，超市里一斤不过几块钱的水果，竟然能在各种健康建议中频频现身。有人说：“一天一苹果，医生远离我。
想象一下，清晨的第一缕阳光透过窗帘，您坐在餐桌前，手中拿着一颗新鲜的苹果，准备开始新一天的生活。然而，围绕着苹果的各种说法也层出不穷，比如“空腹吃苹果能清宿便”、“晚上吃苹果会中毒”等等，这些信息让人们对于如何正确食用苹果产生了困惑。
现在生活中的人们生活方式有所改变，并且还伴随着生活压力大等诸多情况，因此也就导致有不少人群并没有养成良好的生活习惯，比如在日常生活中经常熬夜或者是因为工作等诸多原因出现三餐不按时的情况，因此对于身体的伤害较大。
文 | 邢医生健康talk编辑 | 邢医生健康talk声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医每个深夜，当你打着哈欠
张阿姨自从退休后，就特别注重养生，每天早晨起床后，她都会空腹吃上一个苹果，觉得这样能排毒养颜，对身体特别好。可最近几周，她总是感觉胃里隐隐作痛，时不时还有种胀胀的感觉，这让她心里直犯嘀咕。这天，张阿姨在公园里遇到了老朋友李叔叔，李叔叔是位资深的中医，对养生颇有研究。
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。肠胃敏感，听起来似乎是一种小毛病，但它却能让日常生活变得不那么美好。
文| 青囊健康科普编辑 | 青囊健康科普声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。
