表达情绪而不是情绪地表达

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情感树洞｜表达自己的情绪，而不是在情绪中表达
树洞提问:最近看到一个话题，讨论的是“高情商的人怎么发脾气”。我觉得自己恰恰属于对立面——情商较低的人，我习惯压抑自己的各种情绪，不愿意暴露对他人的情感。
齐鲁壹点
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怎样恰当的表达情绪
按理说，怎样表达自己的情绪是个人自由问题，但人是社会的人，他的一言一行都受社会环境因素的左右，情绪的表达也不例外。
隔壁小陈的视频
去表达情绪，而不是带着情绪表达
去表达情绪，而不是带着情绪去表达，是更加理性、成熟和有效的表达方式。在这种情况下，去表达情绪，而不是带着情绪去表达，成为了更好的选择。
书香语韵
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你不表达情绪，就会带着情绪表达
一个人会管理情绪是好事还是坏事?的确，善于管控情绪的人做事效率确实高，不过，控制情绪除了会影响健康，还有其他代价。
青年文摘
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学会表达情绪，而不是发泄情绪。
发‮是泄‬攻击他人，表‮是达‬表达自己，表达是一门功课，不‮所是‬有人天‮都生‬会，是‮要需‬学习和‮炼修‬的。
幸运猪2322
你要学会表达愤怒，但不要愤怒地表达
温和并不妨碍你有个性，平静也不会削弱你的表达。愤怒的表达很难让对方听懂你的意思，因为“理解”需要充分地沟通，而不是单方面地咆哮。
君君伴读
“表达愤怒”不等于“愤怒表达”
然而心理学家认为，被压制的愤怒背后，往往有着更为纠缠复杂的情绪和期待，或许是将愤怒指向内在，形成抑郁；或许是牺牲自我，却想要占领道德制高点的傲慢。
光明网
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孩子发脾气时，你的第一句话很重要！90%家长都踩过的坑
超市里孩子躺地哭闹，妈妈尴尬妥协；写作业时孩子摔笔大吼，爸爸怒斥压制，孩子在边上崩溃大哭。这些场景你是否熟悉？孩子情绪失控时，你的回应方式，正在悄悄塑造他的一生。大多数人的的第一反应是：别哭了。想让孩子快速的平静下来，却往往会陷入3个常见的误区里。
花香溢城
夜读 | 别把坏情绪带回家
深夜，朋友打来电话，说自己和妻子大吵了一架。他说，因为白天有一笔很重要的业务没谈拢，回到家后心情就很郁闷，一直靠在沙发上休息，什么都不想做。
新华社
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