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菠菜有着特殊的营养属性，对糖尿病的人群有独特的营养意义。今天我给大家推荐秋菠的五大神仙吃法，有助预防糖尿病并发症，不要错过哦！本文特邀审核专家：Part1菠菜的营养价值我们先来看看菠菜的营养成分，以及我为什么推荐糖友要经常吃菠菜。
“幸亏你来做检查，不然下周你很可能就是昏倒后被抬进医院了。”3年前，28岁的施麦茹(化名)在一次例行体检时被医生告知得了酮症酸中毒，经过一系列检查后她最终确诊糖尿病。在此之前，她对自己身体出现的问题毫无察觉。糖尿病酮症酸中毒是最常见的糖尿病急症。
吃对以下五种食物，有助预防糖尿病。选择富含膳食纤维的碳水化合物:白面馒头、白米饭等精制碳水化合物与糖尿病的患病风险升高相关，但全谷物，如糙米、全麦面、燕麦等富含膳食纤维的碳水化合物则可降低糖尿病的患病风险。
4 Alperet DJ， Butler LM， Koh W-P， et al. Influence of temperate， subtropical， and tropical fruit consumption on risk of type 2 diabetes in an Asian population. The American Journal of Clinical Nutrition. 2017， 105:736-745。
来源：【环球时报健康客户端】抑制葡萄糖吸收 改善胰岛素抵抗受访专家：北京食品学会老年食品与健康专委会主任委员 王国义,本报记者 王淑颖最新数据显示，我国成年人糖尿病患病率已达12.8%。也就是说，每8个成年人里，就可能有1人得了糖尿病。关于如何预防这种疾病，坊间流传着各种说法。
糖尿病是一种目前还无法治愈的慢性疾病如果血糖长期控制不好很容易出现各种并发症网传补充维生素有助于预防糖尿病还能控制血糖升高这种说法是真的吗？小圈这就带你去详细了解一下！【本期指导专家】赵敏解放军总医院第六医学中心营养科主任副主任医师补充维生素真的能预防糖尿病吗？
本文综合自:1Higher habitual intakes of flavonoids and flavonoid-rich foods are associated with a lower incidence of type 2 diabetes in the UK Biobank cohort.Nutrition & Diabetes.2024.见原文链接22024-05-25医诺维《超11万人数据，每天喝茶，糖尿病风险或降低28%》3中国抗癌协会肿瘤营养专业委员会，中国营养学会社区营养与健康管理分会，中国营养学会临床营养分会.抗炎饮食预防肿瘤的专家共识.肿瘤代谢与营养电子杂志，2023，10:57-63.4Long-term Dietary Flavonoid Intake and Subjective Cognitive Decline in US Men and Women，Neurology. 2021 Sep 7;
