随着人们生活水平的提高，各种营养补充剂被广泛应用于日常生活中，其中最受大众欢迎的当然要属钙片和维生素片，当我们走进药店，就会看到他们琳琅满目地陈列在货架上。从经济方面来讲，无机钙相对实惠一些，为大多数人所选，但是有消化系统疾病的人不能吃，而是要吃有机钙。
现在市面上的钙片种类很多，很多人不知道怎么选、怎么吃。本市公共营养师王鑫向大家介绍选择钙片、正确服用钙片的方法。钙片种类多，一般来说，碳酸钙、柠檬酸钙等有机钙容易被人体吸收，更适合老年人。此外，还可以选择含有维生素D的钙片，维生素D有助于钙的吸收。有的钙片比较大，不好吞咽。
但在退休后，赵大妈渐渐发现自己无法维持原先的运动量了，并且时常感到腿痛，老姐妹告诉她这是“缺钙”的表现，并告诉她骨钙自40岁左右就开始流失，到了60岁会流失地愈加厉害，不进行干预的话，再之后就该骨质疏松了。
