封面新闻记者 周家夷 实习生 彭星月俗话说未见其人，先闻其声，声音是我们的第二容貌。有这样一类人，他开口说的第一句话就让你感觉如沐春风，被他动听的嗓音所吸引，对他的好感倍增。如果嗓音出现了问题，势必会影响到生活的各个方面。
作为一名播音系大学老师经常有人会问我:如何保护好嗓子?我每天的用嗓会超过十几个小时，真的巨累!在这里我真的是苦口婆心的提醒各位学播音主持的同学，备好这些护嗓的好物只是前提，重要的还是我们一定要学会爱护嗓子，特别像是那种第二天要主持活动或者播音考试的同学。
今天是“世界嗓音日”，让我们一同关注声带健康！声带作为发音的主要结构，一旦出问题，会导致声音嘶哑、发音费力、音量降低、咽喉部异物感、频繁清嗓等。什么情况会诱发声带问题？哪些人群容易声音嘶哑？如何保护声带?在此，邀请复旦大学附属华山医院耳鼻咽喉科李旭茂医生为我们科普相关知识。
孙淑玉 烟台报道 实习生 张雪 通讯员 李成修 姜宗延长时间用嗓后，需要多喝水吗？嗓音滥用和误用该如何区分？本期“医在身边”栏目，齐鲁晚报·齐鲁壹点邀请烟台毓璜顶医院耳鼻喉头颈外科副主任医师董蕾，为大家讲解科学用嗓、护嗓小技巧。
华龙网讯（林红 通讯员 黄琪奥）2024年4月16日是第22个世界嗓音日。当天上午，陆军军医大学西南医院耳鼻咽喉科副主任白杨表示，嗓音嘶哑，即医学上的“烟嗓”很可能是疾病的信号，如果出现“烟嗓”请及时就诊。
“医生，我嗓子好痛，一上完课声音就哑了，该怎么办？”嗓子痛、声音嘶哑困扰着不少需要长时间上课的老师。4月16日是世界嗓音日，当天，中山大学附属第一医院耳鼻咽喉科专家来到广东实验中学，为老师们开讲如何护嗓。
1、加强体育锻炼，增强体质，提高对上呼吸道感染的抵抗能力；感冒时应尽量减少说话，多喝温开水，注意保养声带。 2、勿滥用嗓音，纠正不正确的发声方法，在嘈杂环境下说话时避免过度用嗓。3、变声期、月经期、妊娠期时声带容易受损，要注意让声带休息。
教师是嗓音病的高发人群，主要与说话“频率高”“音量高”等过度用嗓相关，通常表现为声音嘶哑、无力，甚至发声困难。如何保护老师们的嗓子？适时喝水，适度“禁声”日常中，为保护声带，建议每隔15-20分钟喝口水，工作间隙至少休息禁声10分钟。如果声带已受损，避免吃冷饮或喝冰水。
教师在我心中是最善良、高尚、无私的存在。长年累月的用嗓，真心希望老师们保护好嗓子。喝金嗓子草本植物饮料，很多人应该都吃过金嗓子喉宝，现在新推出了饮料，对于用嗓比较多的人群是比较适合，也方便，饮料萃取金银花、罗汉果、菊花、梨汁、甘草、百合、薄荷等多种草本植物饮料，喝了清嗓润肺。
