高血压是常见的心血管疾病之一采取有效合理的中医食养可以辅助预防和改善高血压今天河源市中医院心血管病科副主任中医师吴昕根据不同体质人群聊一聊究竟要怎么吃呢？哪些食物要多吃呢？阴虚阳亢体质者主要症状：头部胀痛、烦躁易怒、腰膝酸软等适合茶饮：菊花茶。白菊花+绿茶，开水冲泡饮服。
一，多吃防治高血压的食物，比如菌类，灵芝，黑木耳，白木耳，香菇，叶菜类，芹菜，茼蒿，苋菜，韭菜，黄花菜，菠菜等，根茎类，交白，芦笋，萝卜，胡萝卜，马蹄，花种子坚果类，菊花，罗布麻，芝麻，豌豆，蚕豆，绿豆，玉米，荞麦，向日葵子，莲子心，水产类，海带，紫菜，海蜇，海参，青菜，海藻，虾皮，银鱼，动物类，牛奶脱脂，猪胆，牛黄，蜂蜜，食醋，水果，苹果，西瓜，纤梅，柠檬。
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朋友们，萝卜可是我们餐桌上常见的“明星”蔬菜，几乎人人都知道它的好处——“白菜心，萝卜肚”，意思是萝卜是冬季的“健康蔬菜”。不过，今天咱们得好好聊聊，萝卜虽然好，但有些萝卜如果吃不对，反而可能给身体带来隐患，甚至伤害！
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