春天是吃韭菜最好的季节，“春之蔬韭为先”，说的就是在春天的蔬菜中，韭菜的排名是很靠前的，因为春天的韭菜不仅口感好，营养价值也很高，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素C以及钙、磷、铁等微量元素，韭菜有特殊的香味，这些香味是挥发性精油及含硫化合物，它们不仅有杀菌的作用还有降低血脂作用，在民间，韭菜还被称为是“洗肠草”，因为韭菜中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能促进肠蠕动、防止便秘;
天冷要多吃砂锅菜，教你5道砂锅菜肴，好吃不贵，营养又实惠。最近的天气是越来越冷啦，炒好的菜，端上桌没几分钟就凉了，所以今天，我就分享给大家5道特别好吃的砂锅菜肴，边吃砂锅还能边加热，热乎乎的，好吃不贵，营养又实惠，爱吃砂锅菜的朋友，跟着我往下学吧。
导语:谁也不是天生就会做饭，只是生活让我们不得不学会了这项技能，常年在外面吃不到家里做的饭，而又不想吃外卖的时候，也就只能自己动手试着做一做，然后也就慢慢地学会了，但其实有的时候，吃什么并不重要，重要的是自己在享受做饭这个打发时间的过程罢了。
