高血压是生活中比较常见的一种慢性疾病，那么高血压有哪些危害、高血压患者该如何进行居家护理呢？同济大学附属同济医院普通外科护师徐玲带来了相关介绍。高血压病，是指在动脉压力持续增高的状态下，心脏所需的额外工作加重，从而增加心脏负担。
高血压是临床常见病，其以体循环动脉压升高为主要表现，伴或不伴有多种心血管危险因素的临床心血管综合征，即在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，为多种心脑血管疾病的重要病因和危险因素，根据血压升高水平又可分为1级、2级和3级高血压。
前两天有台风公园关门了没有锻炼，今天开门了，所以正常锻炼。今天跑步♂️3公里，然后开合跳60次，胯下击掌60次，压掌抬腿60次，同侧肘击膝60次，对侧肘击膝+下蹲30次，蹬腿30次，腿手离地坐30秒，上下抬腿30次，剪刀腿30次。
