流言进入秋冬，很多人都有煲汤喝的习惯。他们觉得汤不仅好喝，也是营养滋补利器，不少人还认为“喝汤比吃肉还有营养”，这种说法靠谱吗？分析为什么汤这么好喝？很多人喜欢喝汤，最重要的原因是汤好喝，味道鲜美。为什么汤这么好喝？
广东人特别爱喝汤，那他们喝的汤到底有没有营养呢？其实很多汤都是垃圾食品，营养真的很少，每碗汤至少都有1.5克的盐。《中国居民膳食指南》指出成人每天食盐不能超过6克。汤里白白的东西其实都是炖出来的脂肪小颗粒。鲫鱼汤的脂肪含量是排骨汤的8倍，孕妇如果经常喝很容易涨奶堵奶。
如果有下面6种喝汤习惯，赶紧改！营养都在汤里汤比肉有营养？煲汤时间越长越有营养？长时间煲汤不但会使食材的营养流失，还会导致汤中嘌呤、脂肪含量升高，不利于健康。汤越浓，营养价值越高？不是！汤越鲜越好？补钙就喝“大骨汤”？饭前喝汤比饭后喝汤好？
2020年眼看就快结束了，鉴于大家对于减肥一直有很多疑问，这些疑问也有很多的相同之处，所以轻妞整理了这一份“你最关心的减肥问题”，一次性解答，希望你在减肥中能少走一些弯路！1、减肥中，全麦面包怎么选择？
据健康时报，说起喝汤，很多人觉得，营养都在汤里面。但事实上，一些对于喝汤的认识和想法都是错误的！这6种喝汤习惯赶紧改！1. 营养都在汤里，汤比肉有营养？不是！汤真的没多少营养，再也不要只喝汤不吃肉了！从营养学角度看，汤的营养价值并没有想象得那么高，甚至喝多了还不太好。
说起喝汤，很多人觉得营养都在汤里面！“大骨汤”很补钙！饭前喝汤比饭后喝汤好……但事实上，这六种对于汤的认识和想法都是错误的。“营养都在汤里，汤比肉有营养？”并非如此。汤中虽会溶出少量蛋白质，却也有脂肪与嘌呤。只喝汤不吃肉，会舍弃90%以上蛋白质，摄入过多嘌呤、脂肪与盐，极不划算。
