大家好，我是你的中医朋友赵健樵，大家也可以叫我老赵，不知道你有没有过这样的经历：夜深人静，万籁俱寂，你却像只夜猫子，眼睛瞪得像铜铃，脑子转得像飞轮，就是睡不着？这可能就是阴虚火旺在作祟，它就像你身体里藏了个小火炉，烧得你心烦意乱，夜不能寐。
如今，随着工作和生活压力的增大，年轻人经常熬夜、应酬，这些不良习惯长期下来对身体造成了不小的伤害。因此，养生不再只是老年人的专利，年轻人也开始注重起养肝来，立春后正是养肝的最佳时节。今天要给大家介绍的是养肝草药蒲公英。蒲公英被大家称为“药草皇后”。
“秋季养生宜养肺”秋季养肺能增强体质为安稳度过冬季打下坚实的基础如何抓住秋季养肺黄金期？这篇文章建议收藏↓秋季养肺=养命！· 肺害怕的4件事要注意 ·1.肺怕燥秋季天气逐渐转为干燥，易耗伤津液，导致口渴、口干舌燥、咳、大便干、口唇干裂、皮肤干、眼干等症状。
问：春节“上火”如何缓解？蒲公英茶：取蒲公英干品10~30克，代茶饮。蒲公英被称为春季最好的“排毒草”，入肝、胃经，有清热解毒、消痈散结的功效，嫩芽可做菜，干品可泡水、煎汤，适合各种热毒疾病的调理，春季嗓子疼、口疮、乳腺炎、尿道炎等都可调理。
