今天是禅修回来第九次打卡，清晨的单盘禅坐一小时很快结束，可以感受到清晰、平静、爱的暖流遍及身心，还有思念～静坐时观察身体的感受，爱恋时观察思念的感受，平等地看待所有感受，喜悦的还是烦恼的，没有区别，平等心。
去年5月，迪沃获得美国浮板站立瑜伽注册导师证。迪沃热衷瑜伽练习。迪沃在教学员练习瑜伽。文、图/广州日报记者 张映武儿童练习瑜伽并不少见，如今，美国一位13岁的小女孩不但瑜伽学得好，还成为了全美最年轻的瑜伽教练。一个十三岁的小女孩是否能做好瑜伽教练的工作呢？
每到冬季，北京很多人就会爱生病，感冒、头昏、疲惫……很多人将病因归结于气候，其实真正的病因是“懒”。虽然人类不冬眠，但很多人到了冬天就不爱动。一想到窗外的寒风，就又回到了温暖的被窝。生命在于运动，一整个冬天不运动，疾病自然容易找上门。
