如今高血压已经成为生活中的常见病了，而一旦患上高血压，为了控制好血压水平，在饮食上会有许多禁忌。花生是一种健康的零食，其中富含优质蛋白、钙、维生素E、核黄素、生物碱等营养物质，经加工后更是风味独特，许多人对其都爱不释手。
高血压是常见的心血管疾病之一采取有效合理的中医食养可以辅助预防和改善高血压今天河源市中医院心血管病科副主任中医师吴昕根据不同体质人群聊一聊究竟要怎么吃呢？哪些食物要多吃呢？阴虚阳亢体质者主要症状：头部胀痛、烦躁易怒、腰膝酸软等适合茶饮：菊花茶。白菊花+绿茶，开水冲泡饮服。
辣椒作为蔬菜及调味品，早已成为国人日常饮食的一部分，除了满足人们的味蕾，还能给身体带来健康益处，甚至还被放到了防治高血压建议饮食中。“吃辣”被纳入高血压防治指南最新的《中国高血压防治指南（2024年修订版）》把辣膳食作为一种日常建议的饮食模式。
高血压是一种常见的慢性病，尤其是随着近年来生活越来越好，很多的饮食像高脂高盐高糖的方向转变，使得高血压的发病率逐年升高。王大爷今年65岁了，5年前在我科确诊的高血压，自从得了高血压之后，平时饮食控制的比较好，按时服用降压药，而且也遵从医嘱定期复诊，血压一直控制得很稳定。
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随着冬日的寒风渐起，我们不仅需要厚重的衣物来抵御寒冷，更需要从饮食上调整，以温暖身体，增强体质。在众多食材中，胡椒，这一看似普通却充满魅力的调味品，成为了冬季餐桌上的明星。它不仅能为菜肴增添风味，更在寒冷的季节里，为我们的健康带来了诸多益处。
