随着社会生活节奏的加快，人们越来越倾向于寻找简单而有效的身心养生方法。在各种保健方法当中，许多人偏爱用泡脚来养生。有观点认为，之所以将脚视为人体的“第二心脏”，是因为泡脚可以协助排出体内毒素、激进血液流通并加强免疫能力等多重健康功效。
足疗属于足浴疗法，源远流长，古书《琐碎录》中称：“足是人之底，一夜一次洗”。有人说足疗就是洗脚，其实，足疗与洗脚不同，洗脚是清除足部皮肤表面的细菌、污垢及汗液；足疗全称是足部反射疗法，它是在洗完脚的基础上以中医经络理论为指导，刺激足部相应反射区和穴位来调理身体的一种物理疗法。
广州医科大学附属第二医院中药房主管中药师黄勇梅介绍，脚是人的“第二心脏”，泡脚通过对足部进行浸浴和按摩刺激，由经络传到内脏相关部位，可畅通全身气血，调节各脏腑器官功能，提高机体自我防御及免疫力，达到扶正固卫的效果。
中医古籍中记载:“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”足浴可以促进血液循环，具有温煦脏腑、通经活络、运行气血的功效，从而达到增强心脑血管功能、改善睡眠、消除疲劳、增强人体抵抗力等保健目的。
劳累的时候，很多人会选择去做一个脚底按摩来缓解疲惫，脚底按摩有促进血液循环，排出体内积聚的毒素，提高睡眠质量，但是脚底按摩不是随时随地都可以做的，脚底按摩有这3个禁忌，你一定要知道，避免在不适合的时机按摩危害身体。
在繁忙的都市生活中，足浴店成了许多人放松心情、缓解疲劳的好去处。但是，你知道吗？在这看似轻松愉快的环境背后，隐藏着一些不为人知的“潜规则”。今天，我们就来揭开这些不为人知的秘密，告诉你在足浴店里，哪些事情绝对不能做！一、不要随便跟陌生人搭话在足浴店里，你可能会遇到不少其他顾客。
泡脚是一种简单易行的养生方法。在秋冬季节，泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳，帮助睡眠。但是，泡脚是个技术活儿，这几个泡脚习惯看似养生，其实会给身体带来伤害！冬天泡脚有禁忌水太热泡脚时，很多人觉得水越热效果越好，不热、不烫甚至不算是泡脚。
足部按摩能改善血液循环、促进新陈代谢，无病者得以健身长寿，有病者得以去病养身，补“根气”，理“精气”，益“宗气”功效卓著。这是因为足部按摩具有非常明显的“抗衰老”作用。足疗的十大好处1、强身健体延年益寿。
广东深圳的彭女士经常让家人帮她按脖子放松，有一天，她按摩过后突然觉得头晕目眩，说话也不清楚了。 家人赶紧送她去医院，医生检查后告诉他们，彭女士是急性脑梗，差点送命！ 原来，不专业的按摩会伤害到颈动脉，让血管里的血块脱落，堵塞了脑部的血液供应，导致脑梗。
足三里是重要的人体穴位，特别是对于三十岁以后的中老年人群来说，经常按摩足三里的好处较多，足三里是一个强壮身心的大穴，中医认为，按摩足三里具有调节机体免疫力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿的作用。
