随着天气日渐升温，门诊上失眠的患者是越来越多了，所以说失眠并不是什么大病，但却是最折磨人的一种病，还容易让我们身体越来越差，从而引发其它各种疾病。那我们为什么会失眠呢？中医认为，卧血归肝，当一个人的肝血充足啊，就可以更好地濡养心神，让入睡的更香更有精神。
描述: 夜夜噩梦缠身，睡不够还总是觉得累?小心，这可能是睡眠障碍在敲门!做梦太多，睡眠质量差，可能是以下几种睡眠障碍的信号:快速眼动睡眠行为障碍 : 这是比较严重的一种睡眠障碍，患者在快速眼动睡眠阶段会出现肢体动作，甚至会说梦话、打人、踢腿等等。
睡觉对于人类来说，就像呼吸、吃饭、喝水一样必不可少，每个人生命中的1/3时间都是在睡眠中度过的。可由于人们现在的不良生活习惯，导致睡眠时间大大被剥夺，睡不好觉已成为社会普遍存在的问题，甚至还引起很多亚健康症状。
你在睡眠中有过这样的经历吗？小美（化名）是一名程序员，每天都在电脑前工作十几个小时，往往工作到深夜才能完成任务。虽然她十分热爱自己的工作，但这种高强度的工作生活让她的身体逐渐疲惫下来，她的精神状态也变得越来越不好。有一天晚上，小美很早就上床睡觉了，但却怎么也睡不着。
每天一睡着就开始做梦，整晚整晚在做梦，醒来后感觉特别困，特别是做噩梦醒来更累，白天没精神，注意力不集中，吃了中药也没见效，我都不知道该怎么办了，都害怕睡觉了，睡觉对我来说真的太难了，有没有和我一样的哈，支支招，实在没策了
