一、引言：从一个真实案例说起在繁忙的都市中，张大妈像往常一样在公园里跳着广场舞。然而，最近她发现自己跳舞时膝盖总是隐隐作痛，走路也变得有些吃力。她以为是劳累过度，便在家休息了几天，但疼痛并未缓解。于是，她来到医院，经过医生的详细检查，张大妈被诊断为膝关节骨质增生。
骨质增生是一种比较容易被忽略的骨科疾病，常常是在腰腿不适去检查或者体检的时候被发现，骨质增生的发生与许多因素都有关系，比如正常老化、急慢性劳损、不良生活习惯、肥胖等等，如果骨质增生并没有引起明显的不适感，则不用进行针对性的处理，如果已经出现了临床症状，则要针对病因进行治疗并进行自我调理。
“捏一下感觉好酸爽”“有时疼得难受，按摩一下就舒服了”……上了二十几年班的“打工人”李女士最近几年颈椎一直有些酸痛不适，每次路过按摩店，都忍不住进去松解一下。“听说按摩对颈椎很有效，不仅缓解疼痛，经常按，按舒服了还能治疗好我的颈椎病呢。”李女士常常在办公室和同事分享自己的体验。
我是一个长期座电脑旁边的，为了工作一天工作10来个小时，近几年，总是感觉头晕目眩的，浑身没有力气，特别是两个肩膀和手臂非常酸胀麻木，好像感觉有一股筋扯着一样，以前买点膏药贴一下可以缓解，后来甚至睡觉也睡不好，医院拍了很多次片，都说是颈椎骨质增生压迫神经引起的，要多休息。
近日，24岁的王女士(化名)由于经常伏案工作，感到脖子不舒服，于是在一家按摩店办了卡，连续按摩了半个月后，王女士的头颈部突然感到剧烈疼痛，脖子竟然无法转动。到医院检查后发现是颈椎横韧带断裂引发的寰枢关节脱位Ⅲ型，并且需要通过手术治疗。
