问：手腕酸痛该如何缓解？人的关节是身体中活动最多的地方，也是最容易磨损的地方，尤其是手腕。如用力不当或过度，会导致手腕酸痛、疲劳，甚至关节肿痛，影响生活质量。阳池穴是腕关节保健的重要穴位，经常按揉阳池穴，能缓解其劳损。
在现代社会中，许多新手妈妈会遇到突如其来的手腕疼痛，刚开始以为只是扭伤，每天依然继续的忙干家务活，硬着头皮的使用着，疼痛的小手没得到适当的治疗，使得症状越发严重，直至手腕也肿了起来，大拇指疼到无法用力，连手握杯子和写字等基本动作都很难完成。
来源：【大河健康报】记者 梁露露 通讯员 张謇自从生完孩子，高女士总觉得右手腕疼。一开始没当回事，后来症状越来越重，连握东西、写字都感到困难，经朋友介绍慕名找到了河南省中医院疼痛科副主任中医师杨彬就诊。做体格检查时，当杨彬按到她的腕关节一个骨性凸起处，高女士连连喊疼。
极目新闻记者 廖仕祺通讯员 李林牧 姜婵媛 胡玲“我们以前经常玩掰手腕游戏，哪晓得这次竟然会把手臂掰骨折了……”10月16日，王先生（化姓）躺在武汉市普仁医院创伤骨科的病床上，看着刚手术完的右手臂，仍感到惊魂未定。
打乒乓球除了膝盖和肩膀容易受伤外，还有一个身体部位也容易出现损伤，那就是手腕。衡量手腕疼痛轻重的一个最重要标准是:如果一两天不打乒乓球，手腕伤势明显好转，疼痛减轻，就属于症状比较轻的手腕疼痛，可以通过自我调整来解决;
TFCC损伤是一种常见的手腕损伤，多发生于摔跤、撞击等事故中。TFCC，是三角纤维软骨复合体的英文缩写，是手掌尺侧的软骨、韧带复合体结构，位于尺骨远端和尺侧腕骨之间，具有缓冲暴力、稳定远侧桡尺关节和尺侧腕骨的作用，就像腕关节的一个减震器，损伤可导致腕部尺侧疼痛。
