大家好，我是刘医生，你有没有这种情况，明明脚很凉，放在被窝里都暖不热，但是身体上边又觉得很热，感觉盖上被子就燥得慌，平常喝水喝不下温水，觉得太热了，但是凉水喝下去又觉得小肚子冰凉，嘴上经常长口腔溃疡，还容易生气上火，但是有时候脚凉可以沿着腿走上去，甚至小腿肚子都是凉的，那这到底是有热还是有寒呢?
“上火”是民间的俗语，通常西医把“上火”的某些症状看作是炎症反应。中医则认为，“上火”属于“热证”范畴。“上火”是人体阴阳失衡出现的内热证候，可以分为实火和虚火。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅介绍，虚火者多见于阴虚体质，实火者多见于阳盛体质。
给大家分享一个特效泡脚方:准备艾叶 15 克、花椒 10 克、干姜 10 克。给大家介绍一款阴阳调和粥:准备黑豆 30 克、红豆 30 克、桂圆 10 颗、莲子 20 颗、百合 20 克、糯米 50 克。
内关，它的手厥阴心包经的络穴，别走少阳三焦经，又是八脉交会穴之一，与阴维脉相通，善于调理人体三焦的气机，它调上焦的气机可以宽胸里气，调中焦的气机可以和胃降逆，调下焦的气机可以里气活xue，来具体看看，1)、情志方面、心神方面比较重要的Shi眠问题，可以，这个是主穴。
