三伏天到了不少人想趁伏天好好健身减肥但有些健身房不文明行为真的让人望而却步近日有网友晒出这样一幕一位阿姨脚踩哑铃进行“足底按摩”事发上海一健身房只见一位阿姨坐在健身器材上脚下踩着两个小哑铃不断滚动好像踩着风火轮一样而在视频中其他健身者手上戴着手套被网友调侃“一看就是常客”“五步之
近日，有网友晒出健身房里不文明一幕一位阿姨脚踩哑铃进行“足底按摩”引发争议视频显示一位穿着粉色衣服的阿姨坐在健身器材上脚上则踩着两个小哑铃不断滚动做按摩好像踩着风火轮一样而在视频中，有其他健身者手上戴着手套被网友调侃“一看就是常客”“五步之内必有解药”有网友留言“我说健身之后手怎
随着健康意识的提升，越来越多的女性开始关注力量训练对身体的积极影响。你知道吗？力量训练不仅是男性健身的专利，更是女性塑身、提升魅力的不二法门。现在，就让我们一起探讨女性力量训练的魅力，解锁完美曲线，延缓衰老的秘密！
53岁，皮囊不如硬核，护肤品不如杠铃朋友们，这年头，抗老、护肤、保养，简直成了我们的“代沟分水岭”。一边是年轻人哗啦哗啦抹着护肤品，另一边是咱们70后心里一阵发虚：这脸还能拯救不？有些人不死心，一边抹大牌面霜，一边悄悄百度“怎样才能恢复年轻”。
于明加，是一位高颜值，古装和现代剧都能演火的女星，也是很多男生都喜欢的姐姐型人气偶像，1982年出生于吉林长春。现年42岁的于明加散发着成熟女性的魅力，脸上时常挂着笑容，可能笑一笑十年少是有道理的，似乎她脸上看不出岁月的痕迹。
对于女性来讲，年龄的增长会成为身材管理的重要阻碍因素，年龄上的阻碍大概从30岁左右就会开始，只不过这个过程相对缓慢不会被轻易察觉，但是，到了40岁以后，这种阻碍就会变得明显，此时，发福变胖就会变得容易，而减脂就会变得困难，就算我们的饮食与运动习惯没有发生什么变化，变胖的风险也会增
“臀大肌收紧，让我们的耻骨与尾骨距离慢慢收短……训练一个月，改善漏尿、子宫松垂。”视频中，老燕子演示着加强版凯格尔运动，身后摆放着一排由轻至重的哑铃。学员在评论区试探着问，“刚生完孩子就练效果不一样吧？”“我岁数大了还能练这个吗？”博主“健身教练老燕子”今年62岁，本名王炎平。
