100L(listen)S(speak)训练法是什么？通过反复观看你最喜欢的美国电影或电视剧100遍，并跟着说100遍，你将在短时间内获得简单的英语交流能力，甚至能应对英文面试。本文是我用100LS方法学习电影《绿皮书》中的英语口语后，分享一些经验和方法。
《一拳超人》的主角埼玉每天100俯卧撑、100深蹲、100仰卧起坐和10公里长跑，3年后琦玉不管遇到多强的敌人，都可以一拳解决。那如果是我们普通人，经过琦玉这样的训练，是否也可以获得超人的力量？对身体会有什么样的改善？
