当时对我日产五斤的奶牛妈妈来说，退乳简直能要命。当时身边好多人都告诉我只能硬憋，憋的实在不行了挤出去点。开始我憋了6小时，[捂脸]我真的感觉要死了，都变成石头啦，拿吸奶器吸都吸不动，真是没少招罪。后来我决定不听她们的，硬憋一定会发高烧，得乳腺炎。
产后涨奶主要是静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致，一般至产后7天乳汁畅流后，痛感多能消退.妈妈不用急。产后涨奶缓解方法一:热敷胀奶时，妈妈可自行热敷乳房，使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，热敷时，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩，容易烫伤。
当宝妈给宝宝进行断奶之时，自身都会经历一段涨奶期，此时女性胸部会感觉疼痛难忍，甚至坐车时稍微颠簸都会让胸部疼痛加剧，十分难受。因此很多宝妈想要了解，通过哪些方式可以缓解涨奶疼痛，让胸部更舒服以及健康一些，顺利度过涨奶期。
生理性涨奶一般发生产在后2-7天，它明最显的特点是就水肿和疼痛，严重时整个房乳肿的一像个锅盖，硬的像块一石头，还引会起乳腺炎，产顺一般发在生产后第三，天剖腹产一般发生在后产第四，天在这个高峰期很，多经历的过宝妈都说比生子孩还痛。
母乳喂养是一件既快乐又让人痛苦的事儿，记得我宝宝刚出生那几天，涨奶严重，两个乳房胀的像石头那么硬，疼痛难忍，还好有月嫂阿姨帮我疏通，我相信很多宝妈都遇到过这种情况，有时候还会有乳房局部肿胀，那就是堵奶，如果堵奶没有及时解决，就可能进一步发展成乳腺炎。
春暖花开，奔你而来，春季天朗气清，惠风和畅，是一个断奶的好季节。春季是回奶高峰期，断奶宝妈可以选择多种方式科学回奶不仅让你重回巅峰，也绝不影响二胎三胎的口粮 :一般回奶的时间在7天到半个月之间，建议妈妈要注意观察，及时预防乳腺炎哦。
