现在的减肥不仅追求体重上的掉秤，更是追求体态上的完美。但是长时间地看手机和电脑或者保持某一姿势，会出现腰酸背痛、脖子僵硬的不适感觉，这是身体的“警告”。不仅如此，很多不良体态接踵而来，为外貌减分不少，影响气质，比如厚厚的斜方肌！从背部一直延伸到颈部，斜方肌太大，真的不好看！
曾经纤细的脖子随着时间的流逝，慢慢地变得又粗又短 。出现这样的脖子简直是各位小仙女的噩梦，那为什么脖子会变短呢，我又该如何解决呢？说到影响颈部的形态，这自然与斜方肌的发达、肥厚是脱离不开的（不良体态导致肌肉形态发生变化）。也就是我们经常提到的“溜肩”，溜肩的成因主要是因为耸肩。
再比如最近大火的青年演员张子枫，其实她并不重，但是出席活动的时候，总给人一种溜肩的感觉，但其实只要仔细观察，就会发现她不管是背包还是穿礼服，从来不会下滑，只是斜方肌大，耸了起来，把整个人肩膀的坡度抬得太高了，从而给人溜肩的感觉。
你的斜方肌是不是看上去很大，这点让你很不满意。你感觉自己并没有专门训练过斜方肌，但是斜方肌的体积就是远远超出了其他肌肉的平均水平？斜方肌要比我们面对镜子时看到的大得多，它不是只有脖子两边的三角形的肌肉，那只是它的边缘，斜方肌更多的部分是在背上，它应该属于背部肌群。
肩颈不适成了现代人的通病，伏案工作或学习过程中，久坐不动、紧盯屏幕、低头作业……这些都会让你离疼痛更进一步。通常，肩颈疼痛的部位多是斜方肌所在区域。研究表明，这一肌肉在颈椎病的发病发展中起着十分重要的作用。斜方肌是我们都很熟知的一块肌肉，它位置表浅易于触及，位于上背部和颈后部。
来源：【华声在线】斜方肌肥厚、富贵包等不仅影响体态，严重的还会影响健康。除了时刻关注体重秤上的数字，越来越多的人开始关心自己的体态。而斜方肌是能够直观影响体态的肌肉之一。当斜方肌过厚或斜度过大时，不仅会导致圆肩驼背等不良体态，还会引发疾病，影响健康。为什么现在很多人斜方肌？
