不健康生活方式是心血管病的危险因素。北京中医药大学东直门医院的一项研究发现，近年来，归因于不良饮食危险因素的心血管负担总体呈下降趋势，前三位不良饮食危险因素是吃得咸（高钠饮食）、吃得细（低全谷物饮食）和红肉吃得多（高红肉饮食）。
心脏，被誉为身体的“发动机”，其健康状况对我们的生活质量和寿命起着至关重要的作用。然而，这颗强大的“引擎”也有其脆弱之处，同样“惧怕”很多因素。心脏最怕的这10件事，你常做吗？心脏最怕你做的10件事1、怕“咸”建议一般成人每天食用盐摄入量不超5克。
我们体内每个器官功能正常与否，决定了我们是否会生病，每一个注重养生的人都知道要保养心肝脾肺肾。俗话说，要想脾胃好，三分饥，七分饱，胃是有容量上限的，暴饮暴食会加重我们胃的负担，胃怕饱不单纯是指吃的过饱，还包含了吃的过快的意思，吃东西太快容易诱发一些胃部疾病，长期过饱也不利于咱们胃黏膜的自我修复。
