目前社会中亚健康的人群是非常多，各种慢性疾病人数也在不断地增加，根据这样的现状，我国推出了全民健身的口号，也让健身进入到我们的视线中。各种健身设施的完善让我们可以在家门口享受到健身带来的好处，尤其是中老年人，运动可以说是打发闲暇时间，维护身体健康主要的方式。
我是从7月8日开始早起的，在这之前，也挣扎了一个星期，闹钟定了5点半，闹钟响了，关掉，要不接着睡，要不刷视频就是不想起，没感觉一两个小时就过去了，要上班没办法才起来，一边洗脸一边内心里后悔、自责，然后在次下定决心，明天一定起来，然而...
