用13个月的时间来进行训练，身体会发生哪些变化？英国有个名叫Buddybar的网友，用13个月的时间，将自己的体重从280磅（127公斤）减到了168磅（76公斤）。在他晒出的照片上，肌肉线条清晰可见。所以说没有减不掉的肥，只有不努力的胖子。
文 | 珠儿妈妈日记（文章原创 ，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享）导语随着如今的生活条件越来越好，人们的对饮食的要求也越来越高了，可能以前只有到了过年的时候才有一顿丰盛的美食，而现在只要想吃了就能吃上，这也导致了近些年来我国的肥胖率逐年攀升，还有些孩子年龄那么小就成了一个“小
最近，关于“秦昊减肥食谱”走红了网络，为了角色的需要，秦昊在电视剧《漫长的季节》里需要增肥，增重了几十斤，然后，随着新剧的需要，从“揉面团到竹竿”又瘦了20斤，秦昊的妻子伊能静晒出了秦昊的食谱，一时间网上刮起来一阵模仿潮。
人民网科普带你健康瘦身不走冤枉路、不花冤枉钱。大多数人会想当然地认为，减肥一定要“管住嘴迈开腿”。生活中，经常有肥胖的人第一次来医院就诊就是去骨科，原因就是运动不当出现了双脚骨刺、踝关节或膝关节磨损的症状，此时，悔之晚矣。
说一下我个人就是那个肥胖小哥：标准的90后和大多数90后一样，久坐办公，不运动，熬夜乱吃不克制，就这样工作几年了了，导致从15年毕业时的120斤体重一路飙升到180➕斤，然真正开始减肥是19年9月份开始，
