她像往常一样起床，准备迎接新的一天，可刚坐起身，一阵隐隐的腹痛就袭来，让她不禁皱起了眉头。这已经不是第一次了，为了调养脾胃，林女士已经坚持大半年不吃生冷食物，水果也被她彻底 “抛弃”，可脾胃虚寒的问题却依旧如影随形，甚至感觉越来越严重了，这让她满心疑惑和沮丧。
中医常说“百病生于寒”，寒是大部分疾病的源头，寒气重的人主要表现是阳气虚衰，比如怕风、怕冷、不敢吃凉的，这些都是阳气不足的表现，这种寒气如果长时间不调理的话，也会侵入的肌肉、关节，引起中医上的“痹症”。
但对现代人来说，大口大口灌冰镇饮料、冰啤酒，吃冰水果、沙拉等，都已习惯成自然，恰恰人身上的很多病都来源于这些不良习惯:中医认为:人之所以健康是因为阳气的温煦运化正常，寒凉之物最大的危害在于损耗人的阳气，引起人体功能的弱化，人的内脏功能弱化后就容易引起气的停滞和血的瘀结。避 免 寒 气 伤 害 的 办 法。
但从养生角度讲，冬日不必完全追求温热进补，适当吃点凉也对身体有益。浙江省人民医院中医科主任周倩茹表示，冬季是收藏的季节，人体阳气内敛，新陈代谢减慢，再加上人们穿得多、住得暖、户外活动少，体内积热不能适当散发，再过食辛辣、油腻食物，易耗伤津液，导致胃肺火盛，严重者甚至出现“火盛三焦”现象，表现为口干舌燥、面红耳赤、心烦易怒、大便干燥等。
平时不吃凉还会脾胃虚寒，原因只有一个。这是一个网友的问题，她说平时注意保暖，生冷水果一概不吃，空调也很少开，但还是脾胃虚寒，经常拉肚子，用热水袋热敷就舒服点。这是什么原因？其实除了外面来的寒，她还有体内内生的寒。
很多人都有一个毛病，那就是容易拉肚子，消化功能很差， 尤其是吃了一些寒凉的东西，吹了凉风，或者喝了冰水，过一会肚子就会哗哗作响，然后就要去厕所蹲厕所，甚至直接进就要去蹲厕所，在厕所里狂轰滥炸一会，或者排了稀便，肚子才能舒服。
