健身气功“八段锦”功法，动作简单易学，它是通过肢体的拉伸、转动来刺激身体各部位的穴位，从而达到调理五脏六腑的效果，针对失眠和肩，颈，腰有特别好的调理，八段锦其动作缓慢，匀速，属于有氧运动模式，任何人都可以练习，确实是居家运动的最好的模式。
居家期间，如何提高免疫力？今天，黑龙江中医药大学附属第二医院肺病科副主任，硕士研究生，研究生导师，省青年名中医杨善军为大家教授易筋经。易筋经源于我国古代中医导引术,具有强健体魄、预防疾病的效果，是动功功法的一种。“易”为改变，“筋”指筋肉，“经”指方法。
呼吸能提供氧气，维持生命如果我们能掌握一些技巧改一改呼吸方式试试腹式呼吸有利于增强肺功能预防呼吸道的相关疾病可以改善睡眠、调节免疫一呼一吸之间多个健康益处不请自来改成腹式呼吸益处原来这么多增强肺功能有助睡眠促进血液循环改善皮肤状态帮助减肥缓解焦虑、愉悦心情腹式呼吸详解重点：腹式呼
上海市新冠肺炎医疗救治专家组组长、复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏，在被问到治疗新冠肺炎最有效的药物是什么的时候，明确直言：“要抵御新冠肺炎，最有效的药物只有人的免疫力。”那么，通常所说的免疫力是什么？居家期间应该如何增强免疫力呢？
