在快节奏与高科技并行的生活方式下，一种“边消耗边补救”的养生模式——“朋克养生”悄然兴起，例如熬夜后敷面膜、啤酒配枸杞、人参配可乐、冰淇淋配降糖药……其实，这些养生“妙招”往往缺乏专业医学判断，损益之间随意切换，最终效果未知。那么，如何避免“朋克养生”的扬汤止沸呢？
在年轻人们积极尝试三伏贴、足疗、按摩、运动等方式，试图挽回健康，却最终发现这些“保养”手段见效慢的同时，自身还面临着睡眠不足、职场“内卷”、饮食不规律等现实压力后，年轻人们开始寻求更高效、简洁的健康管理方式。
“躺”赢人生，绝非戏言！《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示：2024年，64%的居民正在面临睡眠质量欠佳的困扰,59%的人存在失眠症状，完全无睡眠障碍的人群仅占19%。现代人的睡眠焦虑，正孕育一个庞大的睡眠经济市场。
