孕期补血食谱一：核桃芝麻豆浆核桃芝麻豆浆，集核桃和黑芝麻的高蛋白营养于豆浆中，味道清香，营养丰富。准备食材：黄豆60克、芝麻10克、核桃20克、水适量。步骤1：黄豆洗净，用水浸泡一晚上。步骤2：核桃仁，黑芝麻洗净，沥干水。步骤3：所有原料倒入豆浆机。
十月怀胎，对于一个准妈妈来说，生一个健康漂亮的宝宝比什么都重要，合理的孕期饮食不仅可以提供丰富的营养，足够的能量，还可以让孕妈长胎不长肉，宝宝健康平安的出生啊，日常生活中，各种蔬菜水果到底什么能吃什么不能吃呢，我把我知道的都总结了出来。
1.动物的血和肝脏动物肝脏中既含有丰富的铁，维生素A，也有较丰富的叶酸，同时还含有其他的微量元素，如锌、硒等，能有效促进身体对铁质的吸收。2.新鲜的蔬菜蔬菜含有的铁物质相对比较低，而且也不利于人体的吸收，但是新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸。
黑豆，又叫乌豆，性平，味甘。黑豆黑豆富含不饱和脂肪酸，维生素E，异黄酮，花青素等营养素，有补脾、利水、解毒、降血脂、抗氧化、美容养颜之功效。经研究表明，黑豆中的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢，抑制血液中的低密度脂蛋白的氧化速度，降低甘油三酯的浓度，降低心血管疾病的威胁。
孕妈妈作为特殊人群，不少孕妈妈担心万一感染新冠怎么办?会对宝宝有什么影响?得了新冠还能顺利分娩吗?面对新冠防控策略调整的新形势，为了避免备孕-妊娠-分娩-哺乳期特殊人群由于可获得的保健知识缺乏而引起的恐慌，中国中西医结合学会生殖医学专业委员会在年会期间，复旦大学附属妇产科医院黄荷凤院士指导委员们分工查阅大量相关文献、并结合学会委员中西医临床实践和科学研究结果，组织撰写了“围孕期中西医防治新冠感染小贴士”。
健康频道2014-10-23中国青年网小青每一个生命的到来都需要一个漫长的过程，更需要一个精心的准备，第一必备条件是，需要有卵子和精子，需要结合成为受精卵，受精卵需要长大成熟……但是女性不排卵怎么办呢?女性所产卵子来源于卵巢，卵巢可谓是生命之源。
现在很多人推崇吃黑豆，因为黑豆营养价值很高，其富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质、B族维生素等营养素，以及异黄酮、花青素等抗氧化成分，具有抵制胆固醇吸收、防止便秘、控制血糖、缓解妇女更年期症状、延缓衰老等多种保健功效，而且历来被中医用于治疗肾虚体弱、腰痛膝软、面身浮肿、痈肿疮毒
