八部金刚功口令版

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练习八段锦、八部金刚养生功时用口令练习版利弊，我的经历和感悟
我刚练习八段锦、八部金刚养生功时，也有使用过一个月左右的口令练习版的经历，在练习八段锦一个多月后，动作熟练，呼吸顺畅了，也不在关注呼吸了，我就摆脱了对口令练习版的依赖，练习八部金刚功二十多天时，我也摆脱了对口令练习版的依赖。
竹语间
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八部金刚功
双手插顶利三焦。调理脾肤需单举。左肝右肺如射雕。回头望足去心疾。五劳七伤向后瞧。凤凰展翅周身力。两足顿顿饮嗜消。
城市边缘边
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张至顺道长全套八部金刚功（5遍版）
·预备式:→第一部双手插顶利三焦。→第二部手足前后固肾腰。→第三部调理脾肤需单举。→第五部回头望足去心疾。
个人发展研究所
八部金刚功怎么练？看看老道长的标准版动作！
中医曾大夫
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「科普短视频」健身功法——八部金刚功
【科普短视频】健身功法——八部金刚功练起来！
直播威海
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功友制作：八部金刚功张道爷版各部功理图文汇集
懒人仲达哥
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八部金刚功教程（请本号查找金刚长寿功视频，关注我后续更精彩）
练功时间:最佳时间日出前后和日落前后，取少阳少阴之机。但现在人诸多事务繁杂，不做苛刻要求，起床后和下班后皆可。
尚武功夫养生
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跟着张至顺道长学练八部金刚功 | 动作要领及110天练功心得体会
至今，跟着张至顺道长的视频习练八部金刚功，已近四个月。首先，要感恩慈悲为怀的张至顺老道长。是他，将道家祛病强身、健康长寿的一套秘不外传的优秀功法公布于众。其次，要感谢@油麻菜黄剑老师精心录制的道长练功视频。第一次看到八部金刚功，是在头条上刷到了@油麻菜中的老道长的练功视频。
北京忠祥
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八部金刚功纠功(第五部)
3向左转，左掌掌心朝上，然后向后撤。视频一一手往后撤，一手提起向下推;往回收的时候就像有个东西给它拉回来。
道学宝典
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八部金刚功功友问答：怎么用力？应该注意什么？……
我们都知道有关养生功，道爷普传了两个，一个是外八部金刚功，一个是内八部长寿功，一动一静，一阴一阳，是为平衡。
小北有聊
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八部金刚养生法八部金刚前三部演练#张至顺八部金刚
八部金刚功完整演示。第一部:双手插顶利三焦。第二部:手足前后固肾腰。第三部:调理脾肤需单举。
王破岩
张至顺道长八部金刚功预备式
起势，双手并拢，双脚与肩同宽，胳膊、肩膀都要放松，开始，双手往后猛用力，用力把气调转上来，存在中周。
清河
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八部金刚功详细动作动图分享
我搜集了一套分步骤动作的动图，分享给有需要的朋友。这套动图是从第一式开始的，在第一式之前还有一个准备动作，起式。
含章漫记
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八部金刚功第一部双手插顶利三焦分享
在没有公开之前，一直都是由师父现场口授指导，代代单传。此功法是祛病强身的优秀功法，不受性别、年龄和场地限制，深受众多健身爱好者的喜爱。
悠闲阳光正好007
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八部金刚功第三部调理脾肤需单举分享
这份珍贵的功法在公开揭示以前，始终秉持着师父口耳相传、薪火相递的方式，极其严谨地保护着这套功法。前几天分享了八部金刚功第二部手足前后固肾腰分享，今天我们要深入探讨的便是其中的第三部——“调理脾肤需单举”。
悠闲阳光正好007
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张道长八部金刚功动态图和要点图
本文动态图、图片均从网络收集，最终以张至顺道长视频为准。收集于此方便日常练功和纠功。《针灸》26-40节，第三遍一天两节课，查漏补缺，整理重点、难点、常用知识点。
悟三悟四的老狼
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八部金刚功初学者手册
刘力红:从我切身的经验得知，导引按蹻主要是自己给自己做调理，自己给自己做治疗。因此，我感到导引按蹻是《内经》赐予我们的，能够实现自主健康、圆满养生的一个非常方便和直接的法门。
中医化生活老罗
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八部金刚功动图分享
第一式双手插顶利三焦。第二式手足前后固肾腰。第三式调理脾肤需单举。第四式左肝右肺如射雕。第五式回头望足去心疾。
道玄易医
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许理慧道长讲解八部金刚功练功注意事项视频与文字资料。
01许理慧道长讲解八部金刚功练功注意事项视频，视频来自网络。02许理慧道长讲解八部金刚功练功注意事项文字1。计数问题：金刚功不计数，因为就是一计数的话，你这个思想就会被他牵引，就你干什么活也是，都是就是很自然的，他练功也是自然的，就可以的。
懒人仲达哥
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八部金刚功(动作了解版)
·开始两手往后猛用力，用力把气调转上来，存在中轴。·第一个动作:两手插顶利三焦，调理三焦的气，看着我慢慢的往下放。
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