食材:红薯120g、小米20g、燕麦15g、红枣3颗，清水700ml，放入破壁机豆浆模式即可！红薯燕麦富有膳食纤维，可以促进肠道蠕动，每天一杯改善便秘，大人小孩都可以喝！也是仙女们的减脂必备碳水，饱腹感强，也很适合减肥喝哦！
所以早餐是一天之中最为重要的一餐，那么我们要吃什么、怎么吃也就成为了每个人每天都在思考的事情，豆浆是很大一部分人的选择，那么豆浆你都怎么喝呢?食材准备:清水1200毫升、红豆 40克、薏仁 20克、红枣 5颗、燕麦片 15克、白茯苓 10克。
南瓜是秋天的时令蔬菜，此时吃是最好吃的，也是营养价值最高，遇到了就不要犹豫，果断吃起来。南瓜的做法也是超多样的，可蒸可煮，也可炸成泥，做成豆浆，真的太棒了。秋天的话，每天早上一定要来杯南瓜豆浆，健脾养胃，营养好喝，大人小孩都爱。
