这个季节，要给孩子多做一些高蛋白低脂肪的食品，那么遇到这个鱼时，可一定别错过哟，今天要同大家分享的是-黄花鱼，营养非常丰富，而且属于肉多刺少的鱼类，尤其是孩子常吃的话，不仅可以补钙补铁，还可以补头脑哟，这段时间，想必很多孩子都在家上网课吧，多吃黄花鱼还是好处大大的，比吃肉还要好呢!
在宝宝成长的过程中，营养的摄入至关重要。作为妈妈总是在寻找那些既美味又富含营养的食材，来为宝宝的健康成长保驾护航。而龙利鱼无疑是宝宝营养的绝佳选择之一。龙利鱼肉质鲜嫩，几乎没有鱼刺，对于宝宝来说十分安全。它富含优质蛋白质，有助于宝宝肌肉和身体的发育。
秋天，如果条件允许，多给孩子吃这4道家常菜，含钙量极高，常吃个子蹭蹭长。秋天，是一个贴秋膘的季节，尤其是正在长身体的孩子，运动量大营养消耗快，要想长得高，更需要多摄入含钙高的食物，促进骨骼生长和大脑发育又能让身体更健康。
