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受访专家：东南大学附属中大医院临床营养科主任 金晖环球时报健康客户端记者 欧阳云霜有人说“打工人的血液里一半流淌着咖啡”，说法虽比较夸张，但现代人靠咖啡“续命”的真不少。最近某社交平台上发起一项涉及2万人的调查显示，56%的人每天喝1~2杯咖啡，不少人一天3杯以上。
夏天是减肥的季节，大街小巷不断上演各种明里暗里的“身材PK”。夏天也是运动的好时节，人体新陈代谢旺盛，摄入的热量相对容易被消耗，降低脂肪的转化率，这个时候减肥能收到事半功倍的效果。减肥主要靠饮食管理和体育锻炼，外加行为干预。都说“三分锻炼，七分饮食”，可见饮食比锻炼更为重要。
炎炎夏日，喊上三五好友，撸撸串、聚聚餐，少不了还得喝喝酒。小饮酌情，大饮伤身，当你在宿醉的各种不适中醒来时，就会看到亲朋好友关心的眼神，和关切的询问。喝酒的时候有多爽，醒酒的时候就有多难受。不过，不用担心，山东省中医院的养生方剂——醒酒饮，让你摆脱宿醉苦恼。
有没有人和我一样，五一哪也没去，宅在家里吃吃喝喝?然后，看了一本《168间歇性断食》。这本书由北美三名有临床和实践经验的作者合著，与流行的节制饮食不同，他们提出，啥时吃比吃啥更重要，断食才是“享”瘦和健康的正确途径。
来源：【中国食品报】网络上减肥相关的饮食方法层出不穷，间歇性禁食、地中海饮食、DASH饮食、生酮饮食以及辟谷等，到底哪个“减肥”效果更好？此前，来自奥塔哥大学的研究人员对比了目前常见的3种饮食模式，包括间歇性禁食、地中海饮食和原始人饮食法。
20:30就寝，3点即起；起床后先练一套“十常导引术”；每日御膳虽达百品但“食不过三匙”；早餐既吃“冰糖炖燕窝”，也喝粳米粥。乾隆皇帝（1711—1799年）享年89岁，是自秦朝到清末265位皇帝中最高寿的一位，当称帝王寿魁。
即将出版新书《期望效应》的科普作家大卫引用研究指出，你对酒精的期望如何，其实非常影响酒后的行为—— 如你期望酒精可令你尽情狂欢，在准备喝酒前，就已经会开始放纵自己，酒精的兴奋减压效果，某程度是我们自我实现的结果。
说说“饮”字！1. 古时候只有北方说喝茶喝酒，古诗词都用“饮”字。《玉编》解释“饮”字为：咽水也，欢也，注释为：水流入口为饮，亦引申为可饮之物为饮，比如饮料。古时候喝茶喝酒这个词大多在北方才用，大多数地方都是讲“饮”，所以古诗词里“饮”字大量出现。2.
