据调查数据显示，我国已经出现“一半成年人超重或肥胖”的现象，很多人都表示:这是因为生活好了，物质条件提升了，吃得也越来越多，虽然在多种因素下，长寿年龄在增加，但不可抵挡的是，人们罹患高血压、高血脂、糖尿病、高尿酸血症等，被称为“富贵病”的发生率都在上升。
大家好，这里是小慧今天说美食，现在人们都开始睡觉健康苗条的身材了，在饮食上也是很注意，今天小慧给大家分享七道低脂家常菜，低热量高营养饱腹感还强，好吃不长肉，做法简单美味又健康，小慧给大家整理到了下方文章中，大家学会了再也不用吃水煮菜了，而且天天不重样换着吃!
最近的天气是越来越暖和了，济南这边的温度普遍都在10-20摄氏度左右了，只有早晚的时候有些凉，白天一整天都是暖洋洋的，过上一个月就开始要穿短袖了，楼胳膊露腿的时候到了，你的减肥大业开始实施了吗？今天分享8道低脂还饱腹感很强的食谱，汤、主食、菜啥都有，老人小孩都喜欢吃。
夏天正是减肥的好时候，我身边就有不少朋友趁着天热开始了减肥计划，减肥的小窍门是“七分吃，三分练”，多吃低热量高营养的食物，再搭配上适量的运动，轻轻松松就能瘦出小蛮腰，千万不能一味节食，节食减肥对身体没好处。
