立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远，是集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体的运动。在高考体育中，立定跳远的得分标准为：男生2.86米，满分40分；女生2.40米，满分40分。动作都对就是跳不远？
跳绳是我国一项非常古老的体育运动，最早在汉代画像上就发现过跳绳图。由于跳绳对器械和场所要求不高，相信大多数人小时候最早接触的运动基本都是跳绳。我的跳绳水平不好，小学四五年级的时候，一分钟也只能跳大约60个绳。后来，学习任务越来越重，害怕耽误学习，跳绳便被束之高阁。
很多男生、女生跳绳速度并不快，1分钟只能跳绳150-180个，基本上到达不了200个，那么为什么别人能轻松跳绳200个，自己却做不到呢？其实你跟大神的距离还是蛮大的，他们是经过后天的训练，才慢慢达到200个，并非一朝一夕就能完成这样的目标，坚持做到这3点，你也能步入大神行列。
高考对于每一个考生及其家庭来说，都是至关重要的节点。考前这一时期，考生承担着很大的精神压力。很多考生和家长都担心，体育运动一方面会挤压考生的复习时间，另一方面存在一定危险性，万一伤筋动骨更是会影响考试。
受访专家：北京体育大学竞技体育学院重竞技教研室运动训练专业讲师鲍克了解跑步的燃脂效果后，不少人开始加入“慢跑大军”，但由于工作忙、地点限制等原因，半途而废的人不在少数。数据显示，每分钟跳绳140次，每次10分钟的运动效果与慢跑半个小时相同。
高考前很多考生和家长都担心体育运动会挤压复习时间另一方面存在一定危险性实际上，考前选择合适的运动方案不仅能提高机体免疫力，增强抗病能力还能调节紧张情绪改善生理和心理状态有利于考前复习及考试发挥这些考前体育运动的建议快查收↓↓01 选择适合的运动方式考前运动方式的选择因人而异每个考
随着新修订的体育法公布，体育重要性大幅提升，纳入初高中学业水平考试范围已经是板上钉钉的事了。目前，已有多省发布明确通知，体育纳入高中学业水平合格性考试，而这个合格考又是高中生毕业和高中同等学力认证的重要依据。
夕阳下的上海市行知中学操场上，高三（7）班的黄俊凯正在努力地做着训练，压腿、拉伸、跑步。每天16:00-18:00，他都雷打不动地出现在操场上，参加学校为体育特训生进行的集训，全力备战2024年的高考体育专业统考。“世界冠军”“大明星”，一起训练的同学偶尔喜欢这样称呼黄俊凯。
近期，全国36所强基计划高校2020年招生简章陆续发布，在今年的强基计划中，我们发现，体育测试是必考项目，这对于学校体育纳入高考来说，是一件超重磅的事情，无疑对推动全社会关心和支持学校体育奠定坚实的社会基础。
近期，全国36所强基计划高校2021年招生简章陆续发布，在今年的强基计划中，我们发现，体育测试是必考项目，这对于学校体育纳入高考来说，是一件超重磅的事情，无疑对推动全社会关心和支持学校体育奠定坚实的社会基础。
近期，全国36所强基计划高校2021年招生简章陆续发布，在今年的强基计划中，我们发现，体育测试是必考项目，这对于学校体育纳入高考来说，是一件超重磅的事情，无疑对推动全社会关心和支持学校体育奠定坚实的社会基础。
