腿粗健身房怎么练

资讯

腿部紧致怎么做？黄金瘦腿动作练起来丨春节健身1分钟
新京报讯大年初二，不少小伙伴开始走亲访友，少不了打扮一番。穿上修身紧致的衣服，却又显得大腿粗壮，换上肥大的衣服又有些臃肿。想减掉腿部脂肪并不难，今天就教大家两个黄金瘦腿动作。
新京报
健身不练腿，你相当于白练了！一组腿部训练，帮你练出强壮下肢
健身不练腿，犹如画龙不点睛，失去了整体的协调与平衡。当你走进健身房时，你会发现大部分人热衷于卧推、引体向上等上半身训练，却往往忽略了腿部的锻炼。
增肌减脂
5评论
每天练深蹲大腿会变粗吗？能不能瘦肚子练出腹肌？
男人锻炼想变得强壮想拥有八块腹肌吸引异性，女人锻炼有拥有一个漂亮的翘臀和小蛮腰，同样也是为了吸引异性，当然，很多人锻炼是为了身体健康。
薄肌健身男博
62评论
女生腿粗有时真不是因为胖！改掉1个习惯就能变细
总羡慕别人的蜜桃臀和又直又长的腿，觉得自己胯宽、大腿粗、肌肉腿…但其实，腿粗的女生，未必是真的胖!困扰女生的身材问题，背后都有其生理的成因，了解这些因素后，我们就能够更加自信地面对自己的身材。
新黄河
腿瘦了，腿型好看了……有效练腿的秘诀原来是这个！
除了腿粗，还有觉得自己腿型弯曲、不好看…基因确实对腿型有很大的影响，但生活中大家说的很多腿部形态问题，都和日常一些错误习惯脱不开关系。
丁香医生
告别“大象腿” 通过5个动作绿瘦科普瘦腿秘笈
对于很多女孩子来说，拥有一双修长的美腿，不仅能够修饰身材，还能从视觉上看起来更健康阳光。绿瘦运动顾问表示，要练腿，不建议“剑走偏锋”，要相信通过科学练习，也是能够达成效果的。
中宏网
2评论
腿粗的姐妹，要看看，全解析瘦腿
在追求完美身材的过程中，很多人面临着一个共同的问题:上半身纤细，但到了腿部却突然“增肥”。这样的体型不仅影响整体美观，在选购衣物时也常常感到困扰。
兔公主营养
33评论
博恩斯科技：健身，大腿好难瘦？亲授超完整“瘦大腿”攻略
现代人因为工作或学习，时常久坐或久站，长期下来造成了令人困扰的“梨形身材”，下肢浮肿、肥胖的问题成了许多人挥之不去的梦魇。
bones博恩斯

视频

问答

如何健身，特别是瘦腿，我是一个男生，腿粗？
头条问答