1.不憋尿，不憋便，不憋屁。2.每天睡前泡脚。3.睡前不喝水，不吃零食。4.不熬夜，11点之前必须睡觉。5.午睡1小时。6.选择硬板床。7.睡觉时不要把双手放在胸前，避免做噩梦。8.要有夫妻生活。9.内衣每天换洗，半年换新。10.床上用品保持干净，勤换洗，晒太阳。11.
10月29日，央视主持人李咏妻子、央视导演哈文发微博称：“在美国，经过17个月的抗癌治疗，2018年10月25日凌晨5点20分，永失我爱。”据悉，李咏在美因病去世。网友们纷纷表示震惊并送上哀思“太突然了，咏哥走好”“简直不敢相信，我最喜欢的主持人……”“法妈节哀”。
