学龄前儿童的生长速度较婴幼儿相对减慢，但对各种营养素的需求仍较高；且消化系统尚未成熟，咀嚼能力还较差，因此食物的烹调方式应与成年人有一定的差异。同时随着年龄增长，自主性、好奇心和学习能力都大幅增强，在这个阶段帮助孩子们形成良好的饮食习惯和生活方式，将为其一生的健康奠定坚实基础。
家里孩子吃饭还是蛮挑剔的，用我妈的话来说，就是天天伺候得太好了，还是不饿，饿的话，看啥吃啥，哈哈，应该是有一定道理的，但是做为妈妈，却总担心他营养跟不上，还真会有些担心他饿着呢，所以还是要每天想着方法，换着花样的来满足他的胃口，但有时候自己也会很懒，只想做简单的，那么就来说一下我给孩子做的米饭，这个做法简单，而且一锅出，荤素搭配，营养丰富的米饭吧，做好后，儿子真的蛮喜欢，吃得很香，发了个朋友圈，没想到竟然走红，留言好多都是来问做法的，那么就来同大家一起分享一下吧。
