名医在线 健康你我最新一期“名医直播室”来啦俗话说“伤筋动骨一百天”，需要静养三个月。说到“静养”，很多人对它是有认知误区的。谢能翔为患者做康复训练。10月20日，赣州市中医院针灸康复科主治中医师谢能翔将做客演播室，为广大网友在线科普四肢骨折后的康复相关知识。
△北京大学第一医院骨科常务副主任 孙浩林骨折分为几个时期。在早期（骨折后1~3周），患者需要严格制动。例如，上肢骨折往往需要打石膏或使用夹板，下肢骨折则会打石膏或应用支具等，其他身体部位和关节仍需进行锻炼。在中期（骨折后3~6周），患者需要适当活动。
很多患者在骨折手术后就卧床静养很少活动实际上这是一个误区骨折康复需要稳定没有错但经过治疗后不管是石膏、支具还是钢板都把骨头固定住了其主要目的就是让病人可以早一点活动防止肌肉萎缩防止出现其他并发症比如血栓、肺炎等经历过骨折手术后的病人应该在医生建议下适当地进行肢体活动从而有利于预后
跟骨骨折术后康复分为以下三个阶段。跟骨骨折是足踝部最常见的骨折。跟骨骨折绝大多数由于是粉碎性的，常常采用手术治疗，它的效果好坏和康复非常有关。康复主要包括三个阶段，让它切口愈合。手术以后的切口愈合非常非常难愈合，早期需要我们脚趾的活动促进跟骨处的血液循环，让切口早期愈合。
