在快节奏的现代生活中，压力似乎成了我们无法逃避的“隐形伴侣”。高强度的工作、紧张的学习节奏以及生活中各种突发状况，常常让我们感到身心俱疲。而长期的压力不仅会损害我们的心理健康，还会对大脑功能造成负面影响。
⑥Cong Wang， et al.，. Nut consumption in association with overall mortality and recurrence/disease-specific mortality among long-term breast cancer survivors. International Journal of Cancer， DOI: 10.1002/ijc.33824.
如今大家的饮食越来越多样化，说实话每天补钙的奶制品，不一定非得是牛奶。有的人可能跟我一样，明明知道每天应该喝点奶，但就是不喜欢喝，或者乳糖不耐不能喝，各种原因喝不上......每天都在担心自己摄入的蛋白质、钙质不够，到底有没有什么东西可以替代呢？
打发时间的好伴侣非零食莫属，所以赶上双十一的时机，每次囤货都要买上好多心仪的零嘴儿~小编为大家盘点了最近一段时间在网上比较火的零食，无论是达人、素人推荐，还是各种电商零食榜单，精挑细选了10款小编个人尝试过且认为值得尝试的零食。
来源：【大河健康报】辣条、薯片、烤串、炸鸡、奶茶、蛋糕……总有一样是年轻人的心头挚爱。同时，很多朋友也会非常乐意给家中的长辈、老人购买各种零食，希望他们也能够追赶时尚潮流，实现“零食自由”。但是您知道老年人都适合吃哪些类型的零食？该如何给老年人挑选营养又健康的零食？
