睡眠是上天赋予人类的天赋和权利 睡眠是上天赋予人类的天赋和权利 压力不是睡眠的天敌 睡眠是上天赋予人类的权利吗？答案是肯定的，人类确实拥有这种与生俱来的权利。这么说似乎有些夸大其词，但我确实坚信，睡眠是神圣不可侵犯的私有领域。
·研究表明，护士提供的短暂睡眠限制疗法可以减轻失眠症状，该疗法可能具有成本效益，并且有可能作为一线治疗广泛实施。现代社会飞速发展，人们生活压力越来越大，睡眠问题愈发突出。据统计，中国约有30%的人曾发生不同程度的失眠症状，发病年龄呈年轻化趋势。
睡眠是恢复活力的黄金时段，然而失眠却常常成为人们的困扰。尽管疲惫不堪，一旦躺下，却难以入眠，导致身心都无法得到充分的休息。第二天，精神萎靡不振，严重影响日常生活，甚至对健康造成不利影响。其实，对抗失眠的最佳方法不应完全依赖药物，而应采用食疗。
1.黄连+肉桂黄连清热燥湿，泻火解毒，善清心胃之火。肉桂温中助阳，补火散寒，温补脾肾之阳气。二者为伍，上清心火，并引上亢的虚火重归肾脏，使心肾相交，阴阳交泰，以治失眠。2. 栀子+豆豉栀子清热除烦，凉血解毒，除湿利胆。豆豉解表除烦、宣发郁热。
百合花，名如诗篇般优雅，充满合美与美好的想象。它被誉为花中皇后，深受全球人士的喜爱。但你知道，百合花的名字是怎么由来的吗？百合花起源于公元四世纪，人们发现百合花有珍贵的药用价值。取名百合皆因夜晚失眠、合不拢眼；一用百合，准就合眼入眠、百发百中。
我可不是半夜突然失眠，而是动不动就失眠。怪诞的是，有时凌晨4点，有时凌晨3点，有时才1点多，好不容易把自己哄睡着，今年已经吃很多药了。今天更惨，10点睡到现在都睡不着，补充一下，最近有按时服用百乐眠。怪诞的是，失眠后的第二天，脸色很好，只是精神不济。
