我是一个美食达人，很喜欢吃，零食喜欢吃高热量的零食，喜欢吃烧烤，喝饮料，吃的菜都是重油重辣，无肉不欢的状态，所以未婚时，我的平均体重一直维持在125斤左右，在别人眼里都是比较丰满，那时候并没有危机意识。
一、凌晨三点的健身房谎言：90%的人正在“无效努力”深夜健身房的灯光下，有人挥汗如雨啃着水煮鸡胸，有人咬牙计算着卡路里，但体重秤上的数字却纹丝不动。一位头条粉丝@阿琳的经历戳中无数人：她曾每天跑步1小时、戒掉碳水，3个月仅瘦2斤；而改用“欺骗日饮食法”后，反倒在30天内减重8斤。
今年4月，武汉生物工程学院医药学院学生汪喜妍收到了中山大学硕士研究生的拟录取通知，未来将在药剂学方向继续深造。从普通大学生到考研上岸“双一流”高校，汪喜妍的大学时光即将迎来新的起点。汪喜妍的本科四年，在自律中进步、在奋斗中成长、在奉献中收获。
减重超100斤不仅在荧幕上演，也出现在了现实生活中。10月15日，齐鲁晚报·齐鲁壹点记者从齐鲁工业大学（山东省科学院）了解到，该校研二学生高源仅用半年时间，就成功减掉140斤。从260斤到120斤，这个“00后”小伙经历了什么？
大河报·豫视频记者 高菊 通讯员 谢雅敏 梁靓42岁，体重410斤，生活几乎不能自理，被8名消防员抬上车，由救护车送到医院，生命体征十分危急……在刚刚过去的一个月，来自外地的伍（化名）女士经历了人生的一个重要阶段。
我自己亲身经历，我减肥的时候，前期主要用的是轻断食，从135斤减到115斤，花了一个多月的时间，我当时全身都是脂肪，肥肉，，后来，我换了减肥方式，不再那么饿，还加了运动，又从115斤减到105斤，这样，觉得软软的的肉变得结实了，反倒有了肌肉和线条感。
每年夏天一到，各路大神美女都开始注意身材，当然我也不例外。试过很多减肥的方法，节食，坚持不住，往往早上控制了，到了晚上挨不住，结果大吃大喝结果体重不降反而加了好几斤。后来吃减肥药，过程中倒是减得很快，药一停反弹了将近十斤。
