减肥没忍住吃了一顿怎么办
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一个88公斤胖子的减肥经历:一不小心吃多了,我该怎么办?
减过肥的朋友都知道,减肥过程中最困难的事情不是坚持运动,而是坚持挨饿。肚皮吃圆了、食欲满足了,精神立即开始后悔了:糟了,又吃多了,我该怎么办?
IT跑步狂人
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减肥期间突然暴饮暴食,咋回事?想瘦下来,掌握3个原则和2个技巧
“怎么办?我最近胖了好多,节食是不是能减肥啊?”“千万别节食,我之前节食减肥过,结果后来报复性的暴饮暴食,身体都吃坏了。”
民福康
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必看!!减脂期暴饮暴食后怎么自救?
提前说一下,胖友们实在没忍住吃了“禁果”就赶快抓紧补救,张小胖不支持高脂炸弹容易前功尽弃!减脂期一定少盐,少油,无糖,精致碳水尽量不要吃,多喝水噢!
Mr张小胖努力减脂
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暴饮暴食后怎么办
当我们遇到饭菜丰盛或者是过年过节家庭聚餐的时候,都会控制不住自己吃撑了,很多减肥失败的人终其原因也是因为管不住嘴。
张鹤文的减脂日记
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减肥的你假期大吃大喝后如何急救?
减肥减脂是一条漫长的路,我们不可能一直靠节食或者一刻不敢停歇的运动来控制。再说这夏天一到,大街上哪儿哪儿都是美味,谁又能忍住一口不吃。
高兴地说话
暴食后几天恢复体重?如何恢复?
晚上暴食,暴食前48.9,暴食后第一天早晨49.8.轻断食一天是因为暴食不饿的原因,第二天开始回归暴食前正常饮食习惯,然后体重一直在降,看来平台期暴食一顿然后轻断食可以打破平台期是真的。
大贺小乐
减脂期大餐后的“补救指南”
比如火锅、香肠、腊肉等,都是很多人的最爱,除了容易“水肿”,还“伤肾”,喜欢吃火锅,啤酒加海鲜,高尿酸血症逐渐到来。
悦之生活
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大餐暴食后的补救
不管是在减脂期还是我们的日常生活中,总有管不住嘴的时候,节假日或是周末,家人朋友相聚难免吃多了,那暴食和大餐后如何补救,快速恢复体重呢?
张鹤文的减脂日记
23评论
视频
01:40
减肥期间没忍住大吃大喝了一顿,可以用这个好方法补救,超有效!
齐鲁大妞
05:57
减肥但不小心吃多了该如何挽救?办法有的是,记好不可疯狂运动!
不爱减肥的郭飞
03:40
减肥很辛苦,欺骗餐大吃一顿,晚上重了4斤多,3招搞定
糙汉子说减肥
问答
减肥期间忍不住大吃了一顿,该怎么补救才能避免长肉?
是希妈呀喂
减肥期间管不住嘴,中途暴饮暴食一顿会影响减肥效果吗?该怎么办?
头条问答
节食减肥期间暴食了一顿怎么办?
头条问答
减肥期间暴食了如何调整?
头条问答
减肥期间暴食了一回,第二天如何补救能不发胖?
都说减肥需要欺骗餐,但是欺骗餐后第二天要如何做呢?是依旧正常进食还是等食物消化后再吃?可以喝茶或咖啡吗?
头条问答
减肥期间大吃一顿后,该怎么控制体重?
头条问答
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