腿部训练好处：1）可增长人体的睾丸素水平2）增长全身力量有助于其他各部位肌肉的生长 发展3）提高我们的心肺功能4）女性更不用说了，小翘臀，紧实的腿部更能 激发起锻炼腿部的欲望吧下半身锻炼的重要性，下半身是稳定身体的根基，健身不练腿，早晚得阳痿！肌肉男教你如何有效锻炼下半身？
健硕的肌肉和矫健的身躯，人类对完美身形的追求从未停止，如今健身已成为司空见惯的社会风尚。而回顾历史，人们在健身路上摸索前进，有过生涩，也经历过浮夸；简陋的器械挡不住人们的热情；技术的运用也从未满足人们对身材的渴求。总之，为了力和美的身躯，人们一直在拼。
作为一个常年定时去健身房报到的撸铁者，我所见到的健身教练不在少数，他们一般都是原来从事其他行业的青年男女，因为身高外形条件不错，可以交几千块钱去某某健身学院或者健身培训基地，多则几个月，短则两三周，迅速拿到资格证后就可以在某个健身房成为一名健身或者瑜伽教练了。
