失眠，是一个永远流行的话题，特别是现代生活压力大，失眠就成了许多人的常态。这有点像是一个护卫一直绕着一个圆跑步，这个圆分为阴阳两面，白天他在阳面跑，晚上就在阴面跑，如果你失眠了，这个卫士就跑不进阴面，老在阳面打转。
门诊上，遇到不少老年女性患者，苦于夜寐难安，虽中西药叠用，但收效甚微。笔者个人体会，主要问题还在于治疗“只堵不疏”。失眠的治疗亦如大禹治水，堵的同时也要因势利导地疏通，取效关键在于如何很好地处理“镇压”与“减压”的问题。
失眠的话题咱们讲过许多次了，中医治失眠是很有效的，不过是资本想敛财，睁眼说瞎话。方法也是很多的，但也是比较考验中医功底的，不是简单一个方子套上，就一定好用的。一个近50岁的中年妇女，来找我看失眠，大概一年前和同事大吵了一架，没吵赢，心里愤恨不已，从此开始失眠。
张女士， 43岁，失眠三年，在当地的医院吃了不少安神的中药，偶尔也吃一些安眠药治疗，效果不佳。今年3月下旬找我来看诊，病人说自己经常的心烦，胸闷，爱发怒，口中有异味，还有头痛，有时胃还有发胀，我看他的舌头发红，苔腻，脉是弦滑的脉。
大河报·豫视频记者 林辉 实习生 张辰龙数据显示，我国超过3亿人存在睡眠障碍，成年人不同程度的失眠发生率已接近40%。而白领刘先生，就是其中之一。刘先生说，他这几年经常被失眠困扰。最严重的时候，每天只能入睡1个多小时，且持续两年之久，他为此特别痛苦。
失眠九个月，每每躺在床上感觉就像是地狱一样，多年安眠药服用者，但是不治本，年龄大了，也落下许多后遗症，总之我下定决心，熬死也不再吃安眠药了，然后我就有一周基本没怎么睡觉，一直做噩梦，我都分不清那是噩梦还是幻觉，一站起来就脑后边一跳一跳的疼，然后我爸看不下去，带我去看中医。
有的人虽然睡着了，却做了很多乱七八糟的梦:有的人梦见自己在考试，但一个问题都答不上来，急得要死;有些人吃西药才能入睡，但安眠药能治标不治本，而且副作用很多:1、宿醉作用:服用本品后会出现乏力、白天嗜睡、精神萎靡等症状。
你是否也曾辗转反侧，数着绵羊却依然无法入睡？现代生活节奏快，压力大，失眠似乎成了都市人的通病。与其依赖安眠药，不如试试我们老祖宗留下的智慧——中医助眠法。今天，广东省中医院妇科王小云主任医师团队为大家揭秘几个简单易学的中医助眠小秘招，让你告别失眠，睡到自然醒。
